Grillowana sałatka ze stekiem i rukolą z musztardowym Kaparem Vinaigrette

Name: Grillowana sałatka ze stekiem i rukolą z musztardowym Kaparem Vinaigrette
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) pasta anchois; 454 papryka habanero rukola, liście umyte i rozdarte na pół (około 2 1/2 ćwiartki); 2 Spód: okruszki z herbatników graham kapary odsączone; 340 papryka habanero filiżanki pomidorków koktajlowych (o; 2 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Pieprz czarny świeżo mielony; 6 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól; 680 papryka habanero stek z polędwicy o grubości około 1 cala; 1 porcja startego parmezanu ocet winny czerwony lub biały

Sałatka z grilla i rukoli z winegretem z Kapara musztardowego może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dań głównych. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 464 kalorie, 41g białka, oraz 30 g tłuszczu każdy. Na $5.5 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz pastę anchois, oliwę z oliwek, kapary i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 87%. Podobne przepisy to Grillowana Sałatka Stekowa z Kaparem Vinaigrette, Grillujesz W Ten Weekend? Grillowana Sałatka Stekowa z Kaparem Vinaigrette, oraz Sałatka z rukoli z rzodkiewką i winegretem kaparowym.

Instrukcje

Zapalić grill lub podgrzać brojlery. Stek posmarować 1 łyżką oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Stek posypać 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Grilluj lub piecz stek przez 5 minut. Włącz mięso i gotować do smaku, o 5 minut dłużej dla średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Przełożyć stek na deskę do rzeźbienia i pozostawić do odpoczynku w ciepłym miejscu na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

W międzyczasie połóż rukolę na talerzu lub na pojedynczych talerzach. Top z pomidorkami koktajlowymi i posypać 1/8 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

W średniej szklance lub misce ze stali nierdzewnej ubić musztardę, pastę anchois, ocet, kapary, 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Anchois

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Dodać pozostałe 5 łyżek oleju powoli, ubijając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Pokroić stek na przekątnej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Kładziemy plastry na wierzchu rukoli i pomidorów i skropić winegret na wszystko.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Odmiana: zamiast rukoli użyj dwóch ćwiartek rukoli lub liści szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Nie Z Lokalnego Ogrodu

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Rekomendacja wina: wielkie czerwone winogrona włoskiego Piemontu to nebbiolo, podstawa Barolo i Barbaresco, dwa złożone, mocne, drogie wina. Zamiast tego kup Nebbiolo delle Langhe, aby uzyskać bardziej oszczędne, lżejsze, ale równie pyszne doświadczenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)