Grillowana Sałatka Z Tuńczykiem Nicoise

Name: Grillowana Sałatka Z Tuńczykiem Nicoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z tuńczyka, świeży lub mrożony i rozmrożony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (1 uncja wagowo, około 4 do 6 gałązek); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki cherry pomidorki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 1 jajko na twardo, obrane i pokrojone w kliny (opcjonalnie); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa, przycięta, gotowana do miękkości i schłodzona; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. młode ziemniaki, gotowane do miękkości i schłodzone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki niçoise pestkowe; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 1 Batoniki toffi Heath sól morska drobna; 1 małe szalotka, drobno posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany estragon

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanej sałatki z tuńczyka Nicoise. Na 6,16 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 487 kalorii, 33g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 183 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz młode ziemniaki, fasolę, musztardę dijon i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć ocet szampański, można śledzić to danie główne z Champagne Jello Parfaits-Niskokaloryczne jako deser. Wiele osób naprawdę lubi to śródziemnomorskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 98%, to danie jest znakomite. Spróbuj Sałatka Nicoise Z Grillowanym Tuńczykiem, Grillowana Sałatka Z Tuńczyka Niçoise, oraz Grillowana Sałatka Z Tuńczykiem Niçoise dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce, ubij razem ocet, estragon, musztarda, szalotka, sól i pieprz. Powoli ubij w oleju, aby uzyskać vinaigrette. Włożyć tuńczyka do szerokiego, płytkiego naczynia, skropić 2 łyżkami vinaigrette, przykryć i schłodzić przez 30 minut. Rezerwa pozostała vinaigrette.Przygotuj grill do gotowania na średnim ogniu. Ułóż tuńczyka na grillu i gotuj 5 do 7 minut z każdej strony lub aż tuńczyk osiągnie pożądaną doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Mandarynki, Każda

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Przenieść na talerz. Gdy jest wystarczająco chłodny do obsługi, płatki na duże kawałki. Ułóż tuńczyka, ziemniaki, fasolkę szparagową, pomidory, oliwki, cebulę i jajko na dużym talerzu i podawaj z zastrzeżonym winegretem na łyżce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Ciasto Kukurydziane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Mandarynki, Każda

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Wyposażenie

Płatki Warzywne

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z tuńczyka, świeży lub mrożony i rozmrożony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

(1 uncja wagowo, około 4 do 6 gałązek)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidorki cherry pomidorki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda Dijon 1

jajko na twardo, obrane i pokrojone w kliny (opcjonalnie)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola szparagowa, przycięta, gotowana do miękkości i schłodzona 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

młode ziemniaki, gotowane do miękkości i schłodzone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki niçoise pestkowe 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona czerwona cebula 1Batoniki toffi Heath

sól morska drobna 1małe

szalotka, drobno posiekana 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekany estragon

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Merlot Dyrektora. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 21 dolarów za butelkę.