Grillowana Sałatka z przegrzebków i krewetek

Grillowany przegrzebek i sałatka z krewetek może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 100 kalorii. Na 5,32 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę, belgijską endywię, krewetki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 61%, co jest solidne. Spróbuj Grillowane krewetki i muszelki, Włoska sałatka z krewetek, przegrzebków i kalmarów, oraz Ostra Krewetka i przegrzebek Tempura z sałatką ogórkową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przegrzebki wątku, przez szerokość rund i dotykając, na cienki metalowy szpikulec. Popchnij drugi metalowy szpikulec przez przegrzebki, równolegle do i około 1/2 cala od pierwszego. Krewetki wątku, dotykając, na cienkie metalowe szaszłyki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Metalowe

Opłucz i osusz radicchio, endywia belgijskiego i rukoli. Oddziel liście od główek radicchio i endive. Odrzuć twarde łodygi rukoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Endywia Belgijska

Woda Plus 2 łyżki Soli

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Endive

W dużej misce wymieszaj olej, ocet i szczypiorek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Połóż przegrzebki i krewetki na grillu nad solidnym łożem gorących węgli lub na dużym ogniu na grillu gazowym (możesz trzymać rękę na poziomie grilla tylko 2 do 3 sekund); zamknij pokrywę na grillu gazowym. Skręcić w razie potrzeby, aż przegrzebki są lekko rumiane i krewetki są różowe, i oba są nieprzezroczyste, ale wilgotne patrząc w środku najgrubszej części (cut to test), 5 do 7 minut dla przegrzebki, o 5 minut dla krewetek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Dodaj radicchio, rukola i endywia do dressingu; wymieszać. Unieść sałatkę, odsączając krótko, na talerze, dzieląc równo. Push przegrzebki i krewetki ze szaszłyków do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Plus 2 łyżki Soli

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Endive

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Cukierki Peachie-o

Wymieszać, a następnie łyżką do sałatek.

Dodać sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Wyposażenie

Szaszłyki Metalowe

Cukierki Peachie-o

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Składniki

Porcje:

113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filiżanki rukoli (o 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

head Belgian endive 11 łyżka suszonego oregano

posiekany szczypiorek 62 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek o smaku cytrynowym 142opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Głowa radicchio (o 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 8

przegrzebki (ok. szeroki; 3/4 do 1 lb. ogółem), wypłukane i osuszone 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

obrane, deveined krewetki (26 do 30 za lb.), wypłukane i osuszone 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

ocet winny biały

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.