Grillowana kiełbasa Okra i sałatka z pomidorów

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj grillowanej kiełbasy Okran i sałatki z pomidorów. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 364 kalorie, 19g białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. Na $3.4 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Mieszanka pieprzu, wody, zielonej cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowane szaszłyki Okranowo-pomidorowe, Sałatka Z Pomidorów Okra, oraz Smażona Sałatka Z Zielonych Pomidorów Z Pieczoną Kukurydzą, Okranem I Pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grill gazowy lub węglowy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Kiełbaski posmarować olejem, posypać pieprzem; umieścić na grillu na średnim ogniu. Przykryć grill; gotować 12 do 14 protokół, obracając od czasu do czasu, aż rumiane i dokładnie ogrzane, odstawić do ostygnięcia, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Pokroić po przekątnej w plastry 1/2 cala.

Tymczasem w rondlu 2-ćwiartkowym podgrzej wodę i sól, aby zagotować na dużym ogniu; dodaj okra. Gotować 2 do 3 protokół lub do crisp-tender.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Ketmia Jadalna (okra)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić; spłukać zimną wodą do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dobrze spuścić.

W średniej misce, wrzucić okra, pomidory w 1/2 szklanki dressingu .

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieścić warzywa w koszu grillowym (grill wok), lub umieścić bezpośrednio na stojaku grillowym; rezerwy opatrunek.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Umieść kosz grillowy na grillu na średnim ogniu; przykryj grill. Grilluj warzywa, szczotkuj z zastrzeżonym sosem po 5 minutach. Grill przez dodatkowe 5 do 10 minut lub do miękkości. Fajne 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Tymczasem, w 10-calowej patelni, gotować boczek na średnim ogniu 8 do 10 minut, mieszając od czasu do czasu, aż ostry.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego