Greckie klopsiki z Tzatziki i Orzo z fetą i orzechami włoskimi

Name: Greckie klopsiki z Tzatziki i Orzo z fetą i orzechami włoskimi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 2 szczypce może dietetyczna śmietanka sodowa; 1 ogórek bez pestek; 1 Duże 2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku; 3 (zima) EVOO; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony EVOO, for drizzling; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Grecki ser feta, pokruszony; 4 bez kieszonkowe pity lub płaskie pieczywo, pokrojone w kliny; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana pietruszka z płaskim liściem; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży koperek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana świeża mięta; 3 goździki czosnek starty lub wklejony; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Jogurt grecki; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 680 Orzechy dowolne (posiekane) mielona jagnięcina lub wołowina; 1 Skórka i sok z cytryny; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko, do zwilżenia; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekane świeże oregano; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szpinak, oczyszczony i gotowany na parze w kuchence mikrofalowej; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony pieprz; 3 (zima) Starta czerwona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane orzechy włoskie; 2 plastry biały chleb o grubości 1 cala

Greckie klopsiki z Tzatziki i Orzo z Fetanem i orzechami włoskimi mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1288 kalorii, 58g białka, oraz 90 g tłuszczu każdy. Na 6,31 zł / porcja, ten przepis okładki 50% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać orzechy włoskie, sól koszerna, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Kurczak Grecki z sałatką Tzatziki Orzo, Greckie klopsiki i Tzatziki, oraz Greckie klopsiki z domowymi Tzatzikami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść regał chłodzenia nad 2 blachy do pieczenia klopsiki i opiekania pita.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

Kombinacja 2

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Chleb namoczyć w mleku. Ogórek obrać i zetrzeć na sitku. Posolić i odcedzić na 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Wlać EVOO do miski, następnie dodać mięso i posypać solą i pieprzem. Wycisnąć chleb i kruszyć między palcami, jak dodać go do mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać miętę, cebulę, oregano, cynamon, 2 ząbki czosnku, jajko i 1/2 soku z cytryny i wymieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Używając małej miarki do lodów, uformuj mieszaninę mięsa na około 24 kulki i umieść na blasze do pieczenia. Pieczeń na złoty kolor, 15 do 18 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Po 3 Szklanki Sorbetu Malinowego, Pomarańczowego I Limonkowego

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Wyjmij klopsiki z piekarnika i umieść brojlery na wysokiej. Char pita pod brojlerem, 30 sekund do 1 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

Kombinacja 2

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Naciśnij ogórek w sitku, aby wydostać się z nadmiaru wody i dodać do robota kuchennego. Następnie dodaj jogurt, koperek, pozostały 1 ząbek czosnku, skórkę i pozostały sok z cytryny. SOS doprawić kminkiem i solą, aż będzie gładki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

1 Pomarańcza, Skórka

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

¼ łyżeczki Oregano

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Koper

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Klopsiki podawać z sosem i pitami oraz Orzo z fetą i orzechami włoskimi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

Kombinacja 2

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

Podgrzać średni garnek wody do wrzenia. Sól wody i gotować orzo do al Dente, 7 protokół. Toast orzechy włoskie, aż pachnące w małej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Połączyć orzo z orzechami włoskimi, natką pietruszki, fetą i mżawką EVOO i doprawić pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

8 (U-12) Krewetek

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Po 3 Szklanki Sorbetu Malinowego, Pomarańczowego I Limonkowego

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

(takie Jak Marie Biscuits)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Składniki

Porcje:

2szczypce

może dietetyczna śmietanka sodowa 1

ogórek bez pestek 1Duże

2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku 3(zima)

EVOO 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

EVOO, for drizzling 227Orzechy dowolne (posiekane)

Grecki ser feta, pokruszony 4

bez kieszonkowe pity lub płaskie pieczywo, pokrojone w kliny 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana pietruszka z płaskim liściem 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży koperek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana świeża mięta 3goździki

czosnek starty lub wklejony 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Jogurt grecki 11 funt cukinii,

kminek mielony 680Orzechy dowolne (posiekane)

mielona jagnięcina lub wołowina 1

Skórka i sok z cytryny 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko, do zwilżenia 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekane świeże oregano 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szpinak, oczyszczony i gotowany na parze w kuchence mikrofalowej 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 3(zima)

Starta czerwona cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane orzechy włoskie 2plastry

biały chleb o grubości 1 cala

Polecane wino: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Greka bardzo dobrze współpracuje z Agiorgitiko, Assyrtiko i Moschofilero. Jeśli masz ochotę na grekę ze swoim greckim jedzeniem, assyrtiko i moschofilero są uroczymi białymi winami do połączenia z kurczakiem, owocami morza itp. Agiorgitiko to pełnowartościowa czerwień odpowiednia do pieczonych mięs i jagnięciny. Skouras Saint George Agiorgitiko z 4.1 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.