Grecki Warzywny Kuskus

Name: Grecki Warzywny Kuskus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo (ciecierzyca), osuszona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kuskus niegotowany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 2 goździki czosnek mielony; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone dojrzałe oliwki; 1 Batoniki toffi Heath mielone oregano; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana fioletowa cebula; 1 Batoniki toffi Heath suszona kruszona czerwona papryka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory obrane, posiekane i posiekane; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta o Smaku bazylii i pomidorów; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny w puszkach, nierozcieńczony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cukinia

Need a przystawka wegańska? Grecki warzywny kuskus może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 278 kalorii, 10g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 7 i kosztuje $1.02 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, mielony kminek, ser feta o Smaku bazylii i pomidora i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kuskus warzywny (Couscous aux Légumes), Grecka sałatka warzywna z domowym greckim winegretem, oraz Grecki Kuskus.

Instrukcje

Połączyć wodę i bulion w średnim rondlu; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cienko Pokrojona (ale Nie Golona) Szynka Parmeńska Lub Pancetta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Zdjąć z ognia.

Dodać kuskus; przykryć i odstawić na 5 minut lub do momentu, aż kuskus będzie miękki i ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorące, Gotowane Spaghetti Wieloziarniste

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

Dodaj czosnek; saute 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj cukinię, pomidor, i cebula, i saute 2 do 3 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać fasolę garbanzo i dalej 4 składniki; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Dodać kuskus; gotować 3 minuty lub do całkowitego ogrzania. Top z serem, oliwkami i pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Ciasto Kukurydziane

Wyposażenie

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola garbanzo (ciecierzyca), osuszona 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kuskus niegotowany 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 2goździki

czosnek mielony 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone dojrzałe oliwki 1Batoniki toffi Heath

mielone oregano 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana fioletowa cebula 1Batoniki toffi Heath

suszona kruszona czerwona papryka 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory obrane, posiekane i posiekane 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser feta o Smaku bazylii i pomidorów 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion warzywny w puszkach, nierozcieńczony 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cukinia

Polecane wino: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Greka bardzo dobrze współpracuje z Agiorgitiko, Assyrtiko i Moschofilero. Jeśli masz ochotę na grekę ze swoim greckim jedzeniem, assyrtiko i moschofilero są uroczymi białymi winami do połączenia z kurczakiem, owocami morza itp. Agiorgitiko to pełnowartościowa czerwień odpowiednia do pieczonych mięs i jagnięciny. Możesz spróbować Skouras Saint George Agiorgitiko. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.