Grecki Jogurt Kurczak Brokuł Alfredo

Grecki jogurt kurczak brokuł Alfredo może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 3,26 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 748 kalorii, 59G białka, oraz 34g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Jeśli masz pod ręką pieprz, czosnek, sól i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Greckie hamburgery z kurczaka {z marynowaną czerwoną cebulą i sosem jogurtowym}, Sałatka z brokułów Quinoa z sosem jogurtowym z cytryny, oraz Meyer Lemon-Greek Yogurt Pound Cake with White Chocolate-Greek Yogurt Topping.
Instrukcje
W 10-do 12-calowej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu.
Posypać solą i pieprzem po obu stronach każdego kotleta z kurczaka; umieścić kurczaka na patelni. Gotować, obracając raz, aż zbrązowieje z każdej strony i nie różowy w środku.
Tymczasem gotuj fettuccine zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. W ciągu ostatnich 6 do 8 minut czasu gotowania, dodać różyczki brokuły do wody. Kiedy makaron jest gotowy, brokuły będą chrupiące-delikatne.
Odcedzić makaron i brokuły; umieścić w dużej misce.
Usuń kurczaka z patelni po zakończeniu. Czosnek gotować na patelni na małym ogniu 2 do 3 protokół.
Dodaj bulion; zeskrobać wszystkie kawałki z dna patelni. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu.
Dodać twarożek; ubić trzepaczką do rozpuszczenia.
Wyjmij patelnię z ognia. Wymieszać z jogurtem i serem, aż dobrze się połączą.
Wlać sos na fettuccine i brokuły w misce; wrzucić dobrze.
Kotlety z kurczaka podawać na fettuccine i brokuły.