Przepis Grecki kurczak i sałatka jęczmienna może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 45 minut. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.53 za porcję. Jedna porcja zawiera 227 kalorii, 14g białka, oraz 9g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Sprawdza się jako danie główne. Jeśli masz jęczmień perłowy, ząbki czosnku, oliwki kalamatan, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Sałatka Grecka Jęczmienna, Grecka sałatka z awokado i grillowanym kurczakiem z greckim sosem, oraz Sałatka Z Jęczmienia, Kurczaka I Fig.
Instrukcje
1
Aby przygotować sałatkę, posypać kurczaka 1/8 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Sól
2
Podgrzać 1 łyżeczkę oleju w patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
3
Dodać kurczaka; gotować 2 protokół z każdej strony lub aż rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
4
Dodaj 1 szklanka bulionu; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 10 minut lub aż skończy. Fajne;) Odrzuć bulion.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Bulion
5
Doprowadzić 3 szklanki bulionu do wrzenia w dużym rondlu; dodać jęczmień. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 35 minut lub do momentu wchłonięcia cieczy. Puch z widelcem. Super.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jęczmień
Bulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
6
Połącz kurczaka, jęczmień, ogórek i następne 4 składniki (przez oliwki) w dużej misce.