Granola z orzechami pekan, pestkami dyni i suszonym Mango

Granola z orzechami pekan, pestkami dyni i suszonym Mango
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranny posiłek, więc spróbuj granoli z orzechami pekan, pestkami dyni i suszonym Mango. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 340 kalorii. Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje 1,25 zł za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz dmuchane płatki jaglane, syrop klonowy, mango i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Domowa Granola z pestkami dyni, Pepitas i Chia, Fettuccine z marchwi przybrzeżnej z suszonymi pomidorami i pestkami dyni, oraz Pieczone w piecu warzywa z jabłkami, suszoną żurawiną i pestkami dyni.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Linia duży obramowany blachy do pieczenia z pergaminem i rezerwy.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Papier Do PieczeniaPapier Do Pieczenia
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
3
Połącz owies, dmuchane proso, pekan i nasiona dyni w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProsoProso
Orzeszki PekanOrzeszki Pekan
Owies ZwyczajnyOwies Zwyczajny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
4
W małej misce wymieszać olej rzepakowy, syrop klonowy, sok jabłkowy, wanilię i sól i wymieszać z suchymi składnikami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok JabłkowySok Jabłkowy
Syrop KlonowySyrop Klonowy
Olej RzepakowyOlej Rzepakowy
WaniliaWanilia
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
5
Rozłóż na dużym pergaminu wyłożonej blachy do pieczenia i piec do złotego koloru, mieszając od czasu do czasu, 20-25 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
6
Wyjąć z piekarnika, ostudzić całkowicie i wymieszać z suszonym mango.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone MangoSuszone Mango
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia10
Magazyn