Granola z komosą ryżową

Granola z komosą ryżową
Granola z Chinoanem to bezglutenowe i wegańskie poranny posiłek. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 705 kalorii, 13g białka, oraz 40 g tłuszczu. Na 2,01 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 69 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać kokos, komosa ryżowa, łagodna melasa, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Granola Quinoa, Granola Quinoa, oraz granola quinoa.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 163°. Wyłóż obramowaną blachę do pieczenia z nieprzywierającą foil.In duża miska mieszania połączyć owies, quinoa, orzechy, kokosowe i pestek dyni. Zestaw aside.In mała miska Bezpieczna w kuchence mikrofalowej lub środek Pyrex, połącz olej kokosowy, syrop klonowy, melasę i sól.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki DyniZielone, Nieprażone Pestki Dyni, Np. Pestki Dyni
Olej KokosowyOlej Kokosowy
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do PodaniaCzysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania
4 Szklanki Mąki Pszennej4 Szklanki Mąki Pszennej
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®
Filiżanki Wielkości Przekąski, BrzoskwinieFiliżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M'sCukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
Suszony Oregano, 1/3 Pełnej DłoniSuszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
Do Dekoracji KanapekDo Dekoracji Kanapek
2
Podgrzewać przez 30 sekund w kuchence mikrofalowej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Suszony Oregano, 1/3 Pełnej DłoniSuszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
3
Wyjąć z kuchenki mikrofalowej, wymieszać, a następnie dodać wanilię.Powoli wlać mieszaninę syropu klonowego na mieszaninę owsa i wymieszać do pokrycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do PodaniaCzysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania
Cukier Puder I Bita śmietana (opcjonalnie)Cukier Puder I Bita śmietana (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Suszony Oregano, 1/3 Pełnej DłoniSuszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
4
Rozprowadzić mieszankę owsianą równomiernie na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz ArbolowyPieprz Arbolowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego
5
Piec 20 do 30 minut lub do złotego koloru; mieszając kiedykolwiek 10 sekund. Miej na to oko. Gdy rumiane, wyjąć i niech ostygnie. Będzie chrupiący, gdy ostygnie. Nie próbuj go gotować, dopóki nie usmaży się w piekarniku, bo się spali.Żurawinę wymieszać po ostygnięciu i chrupiącej granoli.
Składniki, których będziesz potrzebować
(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)
1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
ChipsyChipsy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Dekoracji KanapekDo Dekoracji Kanapek
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia17
Magazyn