Gotowanie Light ' s Ultimate pieczony indyk

Name: Gotowanie Light ' s Ultimate pieczony indyk
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jabłecznik; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ciemny syrop kukurydziany, podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku szałwia suszona; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 4 ząbki czosnku, pokrojone w plasterki i podzielone; 2 cebula ćwiartowana i podzielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 pojemnik (7 uncji) posiekanej cebuli; 2 Golden Delicious apples, cored, quartered, and divided; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 5 kilogramy Indyk świeży lub mrożony, rozmrożony

Cooking Light ' s Ultimate pieczony indyk może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 520 kalorii, 70g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś ząbki czosnku, złote pyszne jabłka, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Święto Dziękczynienia będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Cooking Light ' s Turkey Mini Meatloaves, Gotowanie Light indyka i białej fasoli Chili, oraz Gotowanie światło kompletne szybkie Cook ' s pieczone kalafior, ciecierzyca, i oliwki.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połącz cydr i 4 łyżki syropu kukurydzianego w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Syrop Kukurydziany

Cydr

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Zdjąć z ognia; odstawić.

Usuń i zarezerwuj podroby i szyję z Turcji. Spłukać indyka zimną wodą; osuszyć. Przyciąć nadmiar tłuszczu. Podnieś końcówki skrzydeł do góry i do tyłu; włóż pod indyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cała Turcja

Woda

Połącz przyprawę do drobiu, szałwię, sól i pieprz. Wcierać mieszankę przyprawową w skórę i jamę ciała.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sucha Przyprawa Rub

Pieprz

Szałwia Lekarska

Sól

Umieść połowę czosnku, ćwiartki cebuli i ćwiartki jabłka w jamie ciała.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Cebula

Włożyć indyka, pierś do góry, na płytkiej patelni pokrytej sprayem do gotowania. Ułóż pozostały czosnek, cebulę i jabłko wokół indyka na patelni. Włóż termometr do mięsa w mięsistej części uda, upewniając się, aby nie dotknąć kości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Czosnek

Cała Turcja

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Cebula

Kości

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Termometr Kuchenny

Patelnia Do Pieczenia

Piec w temperaturze 375 przez 45 minut. Podsmaż indyka syropem z cydru i przykryj folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cała Turcja

Syrop

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Folia Aluminiowa

Piec w 375 dodatkowe 2 godziny i 15 minut, aż termometr mięsny zarejestruje 180, fastrygując syropem z cydru 4 razy w regularnych odstępach czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Syrop

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Termometr Kuchenny

Piekarnik

Odstawić na 10 minut. Wyrzucić skórę.

Wyjąć indyka z patelni, zastrzegając kapiele do sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cała Turcja

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Na talerzu ułożyć indyka, ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cała Turcja

Przecedzić kapiące przez durszlak do miski; wyrzucić ciała stałe.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść plastikową torebkę z zamkiem błyskawicznym wewnątrz szklanej miarki o pojemności 2 filiżanek.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Wlać krople do worka;odstawić 10 minut (tłuszcz wzrośnie do góry). Uszczelnij torbę; ostrożnie oderwij 1 dolny róg torby.

Spuścić krople do miski, zatrzymując się, zanim warstwa tłuszczu osiągnie otwarcie; wyrzucić tłuszcz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podczas pieczenia indyka masło roztopić w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Cała Turcja

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj zastrzeżone podroby i szyję; saute przez 2 minuty z każdej strony lub aż zbrązowieje.

Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 45 minut. Przecedzić mieszaninę przez durszlak do miski, odrzucając ciała stałe. Rezerwa 1/4 mieszanki bulionu szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połącz kapanie i pozostałą mieszaninę bulionu w patelni do pieczenia na płycie kuchennej na średnim ogniu, skrobanie patelni, aby poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec

Połączyć 1/4 Puchar reserved mieszaniny bulionu i skrobi kukurydzianej; dodać do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana