Gotowane steki z łososia z sosem jogurtowo-koperkowym

Name: Gotowane steki z łososia z sosem jogurtowo-koperkowym
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 żebro żeberko selera, pokrojone w plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany świeży koperek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 1 cebula w plasterkach; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. steki z łososia, 1 cal grubości (około każdego); 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz

Gotowane steki z łososia z sosem jogurtowo-koperkowym to bezglutenowe i pierwotne danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.65 za porcję. Jedna porcja zawiera 314 kalorii, 40g białka, oraz 13g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz seler, cebulę, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 17 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Gotowane Steki Z Łososia Z Sosem Cytrynowo-Ogórkowym Jogurtowym, Sałatka z łososia i rukoli z sosem koperkowo-jogurtowym, oraz Steki z łososia w sosie koperkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W rondlu połącz bulion z kurczaka, cebulę i seler. Doprowadzić do wrzenia i gotować około 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Seler

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Gdy bulion się gotuje, wymieszaj jogurt, sok z cytryny i koperek w małej misce. Doprawić solą i pieprzem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok Z Cytryny

Jogurt

Bulion

Koper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Doprawić łososia z obu stron solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

łosoś

Dodaj do patelni z mieszaniny bulionu; przykryć i zmniejszyć ogień na wolnym ogniu. Kłusować, aż ryba zacznie się łuszczyć po pchnięciu widelcem, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyciągnij łososia z bulionu szczypcami lub łyżką szczelinową i podawaj na ciepło z obfitym sosem koperkowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Bulion

SOS

Koper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Szczypce

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Patelnia

łyżka Szczelinowa

Szczypce

Składniki

Porcje:

1żebro

żeberko selera, pokrojone w plasterki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany świeży koperek 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosodowy rosół z kurczaka 1

cebula w plasterkach 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z łososia, 1 cal grubości (około każdego)4krewetki i żyłki

Sól i pieprz

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay z oceną 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.