Gotowana Żabnica z czerwoną cebulą, pomarańczami i oliwkami Kalamata

Name: Gotowana Żabnica z czerwoną cebulą, pomarańczami i oliwkami Kalamata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cały czarny pieprz; 1 marchewka pokrojona na 4 kawałki; 1 żebro seler naciowy pokrojony na 4 sztuki; 3 gałązki Pietruszka zwyczajna, świeża; 2 pomarańcze, segmentowane, sok reserved; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki ounces kalamata (około, pokrojone na ćwiartki wzdłuż; 2 filety funtowe filety z żabnicy, skóra i czarne błony usunięte; 1 cebula, obrana, pokrojona w 8 klinów; 1 skórka pomarańczowa; 1 ( bakłażany) czerwona cebula, obrana, pokrojona w plastry o szerokości 1/2 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli)

Na 2,39 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 109 kalorii, 9g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka skórki pomarańczowej, cebula, marchew i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Gotowana Żabnica Z Czerwoną Cebulą, Pomarańczami I Oliwkami Kalamatan, Herbed Kalamatan Olives, oraz Farro Z Oliwkami Kalamatan Przepis.

Składniki

Porcje:

z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

cały czarny pieprz 1

marchewka pokrojona na 4 kawałki 1żebro

seler naciowy pokrojony na 4 sztuki 3gałązki

Pietruszka zwyczajna, świeża 2

pomarańcze, segmentowane, sok reserved 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki ounces kalamata (około, pokrojone na ćwiartki wzdłuż 2filety

funtowe filety z żabnicy, skóra i czarne błony usunięte 1

cebula, obrana, pokrojona w 8 klinów 1

skórka pomarańczowa 1( bakłażany)

czerwona cebula, obrana, pokrojona w plastry o szerokości 1/2 cala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.