Golonki jagnięce z oliwkami i kaparami

Name: Golonki jagnięce z oliwkami i kaparami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kapary słoikowe, osuszone; 750 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe butelka wytrawnego białego wina; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście rozmarynu lub 3 łyżki suszonego rozmarynu; 2 Batoniki toffi Heath pieprz świeżo mielony; 6 łopatki jagnięce (ok. ogółem); 6 krewetki i żyłki Kuskus Cytrynowy; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Batoniki toffi Heath starta skórka z cytryny; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone pestkowe w solance, takie jak Picholina (patrz UWAGI); 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe O gałązkach rukoli, spłukanych i chrupiących

Golonki jagnięce z oliwkami i kaparami to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 386 kalorii, 40g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na 5,58 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz gałązki rukoli, wino, oliwki takie jak picholina i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Duszone golonki jagnięce z pomarańczą i oliwkami, Jagnięcina z karczochami i oliwkami: Stinci di Agnelli con Carciofi e Olive, oraz Golonki cielęce z oliwkami, anchois i szałwią dla podobnych receptur.

Instrukcje

Opłukać jagnięcinę i pat suche; leżał trzciny obok siebie w 12-przez 17-calowy patelni około 2 cali głębokości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w piekarniku regularnym lub konwekcyjnym 450, obracając raz, aż mięso będzie dobrze rumiane, w sumie około 25 minut. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 32

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W międzyczasie, umieścić kapary i oliwki w drobnym sitku i spłukać zimną wodą; odcedzić. Rozmaryn lub połączyć z około 1 szklanką wina w blenderze i wirować do zmielenia. Kapary, oliwki, i rozmaryn na jagnięcinę (lub wlać rozmaryn-mieszanka wina równomiernie na jagnięcinę) i dodać wino (reszta wina, jeśli wirowanie niektóre z rozmarynem); mieszać wokół trzonków do zeskrobać rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Ciasto Kukurydziane

Mięso Mielone

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Groch łuskany, Opcjonalnie

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Posypać pieprzem i skórką z cytryny na mięsie; dodać sok z cytryny na patelnię. Przykryć patelnię szczelnie pokrywką lub folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Tabliczka Mlecznej Czekolady Z Migdałami (4-1/4 Uncji), Posiekana

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Piec, aż mięso będzie bardzo miękkie, gdy Przekłute i wyciąga łatwo z kości, 3 do 3 1/4 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Łyżka równych porcji cytrynowego kuskusu do szerokich, płytkich misek. Szczypcami podnieś jagnięce golonki z patelni i ustaw jeden na kuskusie w każdej misce. Odtłuścić i wyrzucić tłuszcz z soków na patelni. Soki z kadzi z oliwkami i kaparami na mięsie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trzcina Jagnięca

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii