Golden Spiced Squash

Name: Golden Spiced Squash
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe skórka, kostka maślana lub inna twarda Dynia zimowa; 1 warzywo (np. szpinak) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 2 warzywo (np. szpinak) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielony świeży imbir; 0 warzywo (np. szpinak) nasiona kardamonu (Patrz uwagi) lub mielony kardamon; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona suszona kurkuma; 227 papryka habanero cebula, obrana i posiekana; 227 papryka habanero czerwona papryka, opłukana, łodyżka, zaszczepiona i posiekana; 1 warzywo (np. szpinak) O soli; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka odtłuszczony w tłuszczu lub bulion warzywny

Golden Spiced Squash może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.08 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 101 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka masła, cebuli, mielonego kardamonu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Spróbuj Przyprawiona Złota Zupa, Złoty Ryż Przyprawiony, oraz Golden Squash Pie dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 10-do 12-calowej patelni na dużym ogniu, mieszać curry, kurkuma, kminek, i nasiona kardamonu aż pachnące, 20 do 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kardamonu

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Kurkuma

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę, paprykę, imbir i 1/2 szklanki bulionu; często mieszaj, aż płyn odparuje, 5 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodaj pozostały 1 bulion szklanki i squash. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, aż squash tłucze łatwo, o 15 protokół. Odkryć, przywrócić ciepło do wysokiej, i mieszać, aż płyn odparuje, 4 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania