Gofry owsiane i pełnoziarniste z sosem Mango

Name: Gofry owsiane i pełnoziarniste z sosem Mango
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/3 szklanki melasy; 2 Batoniki toffi Heath groch fioletowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka tortowa, (nie wyrastająca); 2 larges 1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone; 2 kufle różne świeże owoce, takie jak maliny, jagody, boysenberries i brzoskwinie; 6 krewetki i żyłki SOS Mango; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe maślanka beztłuszczowa; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu instant nonfat dry milk; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki owsiane; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasek skórki cytrynowej; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło niesolone, stopione; 1 łyżka czerwony ocet winny całe jajko; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka pszenna pełnoziarnista

Owsiane i pełnoziarniste gofry z sosem Mango mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.6 za porcję. Jedna porcja zawiera 387 kalorii, 13g białka, oraz 8G tłuszczu. 5 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz białka jaj, beztłuszczową maślankę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 13 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pełnoziarniste gofry Kokosowe z sosem żurawinowym, Granola-Wafle pełnoziarniste z sosem Podwójnie jagodowym, oraz Gofry Pszenne dla podobnych receptur.