Glazurowany łosoś z zieloną fasolą i sałatką z bulguru

Name: Glazurowany łosoś z zieloną fasolą i sałatką z bulguru
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 140 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pszenica bulgur; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 filety filety z łososia bez skóry; 6 dymka w plasterkach; 1 sok i skórka z cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano czysty miód; 1 sok pomarańczowy, plus 1 łyżeczka skórki; 200 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge drobna fasolka szparagowa przycięta

Glazurowany łosoś z zieloną fasolą i sałatką bulgur może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $4.97 za porcję, ten przepis okładki 48% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 632 kalorie, 45g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Ten przepis z BBC Good Food ma 20 fanów. Mieszanka jasnego miodu, oliwy z oliwek, soku z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest znakomite. Podobne przepisy to Letnia sałatka z bulguru i zielonej fasoli, Sałatka Kukurydziana Z Łososiem I Czarną Fasolą, oraz Łosoś glazurowany limonką i miodem z ciepłą czarną fasolą i sałatką kukurydzianą.

Instrukcje

Ugotować pszenicę bulgur zgodnie z instrukcją opakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Oliwę rozgrzać na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać filety z łososia i gotować przez 3 min z każdej strony. Wmieszać dymkę i gotować przez 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Dymka

Dodaj sok z cytryny, miód, sok pomarańczowy i skórkę do patelni i bąbelków przez 1 min więcej, aby sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jak Zazdrość Anioła

Do Smarowania Wkładki

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Tymczasem, gotować fasolkę przez 4 Min lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Drenaż. Pszenicę bulgur wymieszać widelcem, mieszając fasolkę szparagową, skórkę z cytryny i trochę sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Srebrne Nonpareile

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Łososia podawać na łóżku z bulguru i fasoli, z resztą sosu łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

140opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pszenica bulgur 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 2filety

filety z łososia bez skóry 6

dymka w plasterkach 1

sok i skórka z cytryny 11 łyżka suszonego oregano

czysty miód 1

sok pomarańczowy, plus 1 łyżeczka skórki 200opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

drobna fasolka szparagowa przycięta

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Foley Johnson Carneros Chardonnay z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.