Gingered Scallops

Gingered Scallops
Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 175 kalorii, 2G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i zbierz sól, zieloną cebulę, ryż gotowany w worku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Zapiekane Przegrzebki Morskie Z Przecierem Z Grochu Piernikowego I Kolendrą Gremolata, Herbata Piernikowa, oraz Szparagi Piernikowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przygotować ryż zgodnie ze wskazówkami opakowania; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
MikrofalówkaMikrofalówka
2
Podczas gdy ryż gotuje, rozgrzać olej na dużej patelni na dużym ogniu. Przegrzebki osuszyć ręcznikiem papierowym; posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
PrzegrzebkiPrzegrzebki
RyżRyż
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
PatelniaPatelnia
3
Umieść przegrzebki na patelni; gotować 2 minuty z każdej strony lub aż lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzegrzebkiPrzegrzebki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Usuń przegrzebki z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzegrzebkiPrzegrzebki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodaj cebulę i pozostałe składniki na patelnię.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodaj przegrzebki; wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzegrzebkiPrzegrzebki
7
Podawać z ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Rochioli Estate Chardonnay z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 42 dolarów za butelkę.
Rochioli Estate Chardonnay
Rochioli Estate Chardonnay
To wino jest doskonałym przykładem wyjątkowych cech z posiadłości Rochioli i rosyjskiej doliny rzeki. Aromaty dojrzałego jabłka, owoców tropikalnych, orzechów laskowych i odrobiny przypraw łączą się z bogatymi smakami jabłek i rześką kwasowością.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia7
Magazyn