Gardłosz Pomarańczowy Z Sosem Cytrusowym
Gardłosz Atlantycki z sosem cytrusowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 225 kalorii. Na 3,43 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz pod ręką mleko, mąkę, pietruszkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 4 mówiłoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 50%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Gardłosz Cytrusowy, Gardłosz Cytrusowy, oraz Cytrusowe Paczki Gardłosza Pomarańczowego Z Cukinią.
Instrukcje
Ryby moczyć w mleku 10 minut.
Usunąć, posypać solą i pogłębiać w mące.
Rozgrzać 2 łyżki oleju na patelni na średnim ogniu. Gotować ryby, aż będzie złoty z jednej strony, o 3 protokół. Gotować drugą stronę, aż złoty i gotowane przez, o 3 do 4 Więcej minut.
Wytrzyj patelnię do czysta. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, dodaj pozostały olej i gotuj czosnek 30 sekund.
Dodaj sok z limonki, sok z cytryny, sok pomarańczowy, pietruszkę i zieloną cebulę.
Dodaj masło, zawirować w patelni, aż tylko kremowy.
Polać rybę sosem i podawać.