Gardłosz Pomarańczowy Z Estragonem I Warzywami

Name: Gardłosz Pomarańczowy Z Estragonem I Warzywami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 2 marchew, julienned; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży estragon, posiekany; 4 filety filety z gardłosza atlantyckiego; 1 małe czerwona papryka, julienned; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula, pokrojona w plasterki; 1 cukinia, julienned

Gardłosz pomarańczowy z estragonem i warzywami wymaga ok. 25 minut od początku do końca. Ten przepis służy 1 i kosztuje $2.72 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 616 kalorii, 9g białka, oraz 53g tłuszczu na porcję. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Jeśli masz paprykę, olej canolan, cukinię i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 73%. Podobne przepisy to Gardłosz pomarańczowy z estragonem i warzywami, Gardłosz Atlantycki, oraz Gardłosz Atlantycki Veracruz.

Instrukcje

Rozgrzej grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Rozgrzać olej na dużej patelni i szybko gotować warzywa (około 2-3 minut na średnim ogniu).Weź cztery duże kawałki folii aluminiowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść po jednym kawałku ryby na każdej.Top z 1/2 łyżki masła, 1/4 warzyw i 1/4 estragonu.Powtórz dla innych kawałków.Owinąć szczelnie i umieścić na grillu.Grillować na średnim ogniu przez 12-18 minut. Otwórz ostrożnie, ponieważ para może być bardzo gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa