Gardłosz Atlantycki ze słodką i ostrą papryką i małżami Manila

Name: Gardłosz Atlantycki ze słodką i ostrą papryką i małżami Manila
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe uncje pokrojone migdały; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 4 krewetki i żyłki Gruba sól i pieprz; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kuskus zwykły; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety rybne gardłosza pomarańczowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana pietruszka z płaskim liściem, kilka garści, posiekana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana natka pietruszki, garść; 3 goździki czosnek posiekany; 1 kufle pomidory winogronowe; 20 Manila małże; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 3 obroty patelni; 1 do średnio żółtej cebuli, pokrojonej w plasterki; 2 pomarańcze pępkowe, zeszklone; 6 pepperoncini ostra papryka, posiekana; 1 czerwona papryka, wysiewana, ćwiartowana wzdłuż, a następnie pokrojona w paski 1/2 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli)

Gardłosz Atlantycki ze słodką i ostrą papryką i małż Manila może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 691 kalorii, 48g białka, oraz 22g tłuszczu. Na 6,73 zł / porcja, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 17 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę pomarańczową, małże z Manili, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać kuskus, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Z Mango Kuskus jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 96%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Gardłosz Atlantycki ze słodką i ostrą papryką i małżami Manila, Małże Manila w czosnku i piwie, oraz Grillowane małże Manila z cytrynowym masłem ziołowym.

Instrukcje

Przyprawiamy rybę solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać rybę na patelnię i gotować 2 minuty z każdej strony, ostrożnie przenieść na talerz cienką łopatką i luźno przykryć folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kolejną łyżkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, 1 obrót patelni, a następnie dodaj czosnek, cebulę, czerwoną paprykę i posiekaną ostrą paprykę. Warzywa doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Saute 5 minut, często mieszając.

Dodać pomidory i gotować 1 minutę więcej. Deglaze patelni wina i przynieść kroplówki z drewnianą łyżką. Przełóż rybę z powrotem na patelnię i dodaj małże manila. Przykryć patelnię i zmniejszyć ogień, aby gotować. Gotować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Manila Małże

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać pietruszką ryby i małże i wyrzucić nieotwarte małże.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać ryby i małże na łóżku z pomarańczy i migdałów kuskus.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

3 Paluszki Precelkowe

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Orzechy tostujemy na dnie średniego rondla na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Przenieść prażone orzechy do naczynia i rezerwy. Powrót garnek do góry pieca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Słonina Wieprzowa

Dodać bulion i olej, przykryć garnek i podgrzać; doprowadzić bulion do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Natychmiast zdjąć garnek z ognia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodajemy kuskus, skórkę pomarańczową i natkę pietruszki, następnie mieszamy. Przykryć i odstawić kuskus 5 minut. Puch ugotowany kuskus widelcem i wrzucić z prażonymi migdałami. Ciekawostka: pomarańcze pokroić w plasterki i podawać po obiedzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)