Gardłosz Atlantycki o zapachu limonki i szpinaku

Name: Gardłosz Atlantycki o zapachu limonki i szpinaku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 papryka habanero pakiet fresh Baby szpinak; 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona marchewka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 3 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Skórka z tartego wapna; 4 kliny wapienne; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mirin (słodkie wino ryżowe); 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 680 papryka habanero filety z gardłosza atlantyckiego; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona

Pachnący limonką Gardłosz Atlantycki i szpinak mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 240 kalorii. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 6,06 zł za porcję. Jeśli masz oliwę z oliwek, filety gardłosza pomarańczowego, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 85% to danie jest super. Spróbuj Gardłosz Atlantycki Marynowany W Limonce, Gardłosz Limonkowy marynowany dla dwojga, oraz Sałatka Szpinakowa Pomarańczowa Limonka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj marchew; smażyć 2 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Dodać czosnek; podsmażyć 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Dodaj 1/4 łyżeczka soli i szpinaku; smażyć 2 minut lub aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Połącz 1/4 łyżeczki soli, zieloną cebulę i kolejne 4 składniki (przez starty imbir).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Złóż 4 (16 x 12 cali) arkusze folii o dużej wytrzymałości na pół wzdłuż. Otwórz folię; umieść około 1/2 szklanki szpinaku na środku każdego arkusza folii. Na wierzchu po 1 filecie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®