Gardłosz Atlantycki o zapachu limonki i szpinaku

Name: Gardłosz Atlantycki o zapachu limonki i szpinaku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet fresh Baby szpinak; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona marchewka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Skórka z tartego wapna; 4 kliny wapienne; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mirin (słodkie wino ryżowe); 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z gardłosza atlantyckiego; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona

Pachnący limonką Gardłosz Atlantycki i szpinak mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 240 kalorii. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 6,06 zł za porcję. Jeśli masz oliwę z oliwek, filety gardłosza pomarańczowego, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 85% to danie jest super. Spróbuj Gardłosz Atlantycki Marynowany W Limonce, Gardłosz Limonkowy marynowany dla dwojga, oraz Sałatka Szpinakowa Pomarańczowa Limonka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj marchew; smażyć 2 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Dodać czosnek; podsmażyć 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodaj 1/4 łyżeczka soli i szpinaku; smażyć 2 minut lub aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Połącz 1/4 łyżeczki soli, zieloną cebulę i kolejne 4 składniki (przez starty imbir).

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Złóż 4 (16 x 12 cali) arkusze folii o dużej wytrzymałości na pół wzdłuż. Otwórz folię; umieść około 1/2 szklanki szpinaku na środku każdego arkusza folii. Na wierzchu po 1 filecie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie