Gardłosz Atlantycki o zapachu limonki i szpinaku

Name: Gardłosz Atlantycki o zapachu limonki i szpinaku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet fresh Baby szpinak; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona marchewka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Skórka z tartego wapna; 4 kliny wapienne; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mirin (słodkie wino ryżowe); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z gardłosza atlantyckiego; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona

Pachnący limonką Gardłosz Atlantycki i szpinak mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 240 kalorii. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 6,06 zł za porcję. Jeśli masz oliwę z oliwek, filety gardłosza pomarańczowego, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 85% to danie jest super. Spróbuj Gardłosz Atlantycki Marynowany W Limonce, Gardłosz Limonkowy marynowany dla dwojga, oraz Sałatka Szpinakowa Pomarańczowa Limonka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj marchew; smażyć 2 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Dodać czosnek; podsmażyć 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj 1/4 łyżeczka soli i szpinaku; smażyć 2 minut lub aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Połącz 1/4 łyżeczki soli, zieloną cebulę i kolejne 4 składniki (przez starty imbir).

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Złóż 4 (16 x 12 cali) arkusze folii o dużej wytrzymałości na pół wzdłuż. Otwórz folię; umieść około 1/2 szklanki szpinaku na środku każdego arkusza folii. Na wierzchu po 1 filecie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki