Fusilli z brokułami Rabe

Name: Fusilli z brokułami Rabe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 3 filety filety z sardeli, puree; 680 papryka habanero brokuły rabe, grube łodygi przycięte i obrane; 1 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 454 papryka habanero fusilli; 6 larges ząbki czosnku, mielone; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 krewetki i żyłki Świeżo starty ser Pecorino Romano, do serwowania; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 porcja startego parmezanu masło niesolone

Need a pescatariańskie danie główne? Fusilli z brokułami Rabe może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 703 kalorie. Na 2,35 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz ząbki czosnku, oliwę z oliwek, masło i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Fusilli z brokułami Rabe, Fusilli z brokułami i ziemniakami, oraz Fusilli & Broccoli.

Instrukcje

Na parze brokuły rabe aż tylko miękkie, o 3 protokół. Grubo posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać czosnek i gotować na małym ogniu, aż złoty, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodaj anchois i pokruszony czerwony pieprz i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Starty Parmezan, Do Podania

Dodać brokuły rabe i gotować, mieszając, aż smaki są dobrze wymieszane, o 4 protokół. Doprawić solą i czarnym pieprzem i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Brokuł Rabe

Gotuj fusilli w dużym garnku z wrzącą osoloną wodą, mieszając od czasu do czasu, aż al dente. Rezerwy 3 łyżki płynu do gotowania makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Odcedzić fusilli i zwrócić go do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fusilli

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodać masło i wrzucić dobrze, następnie dodać brokuły rabe i reserved płyn i wrzucić ponownie. Doprawić solą i czarnym pieprzem i przełożyć do rozgrzanej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Brokuł Rabe

1 Szklanka Posiekanej Cebuli