Frittata z szynką i ziemniakami

Frittata z szynką i ziemniakami
Szynka i ziemniaki Frittata może być dobrym przepisem, aby rozwinąć swoje pudełko przepis na posiłek rano. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 166 kalorii, 11g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 1,37 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Udaj się do sklepu i podnieś substytut jajek kartonowych, zieloną cebulę, ostry ser cheddar i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Frittata z szynką i ziemniakami, Frittata Ziemniaczana, oraz Frittata Ziemniaczana.

Instrukcje

1
Płaszcz 10-calowy nonstick żaroodporna patelnia z sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor Pokrojony Na Osiem KlinówPomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodać szynkę i czerwoną paprykę; gotować, stale mieszając, 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
3
Dodać ziemniaki i kolejne 3 składniki; gotować, ciągle mieszając, 4 do 5 minut lub do miękkości warzyw.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
4
Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich.
5
Dodać substytut jajka; delikatnie wymieszać. Gotować 2 do 3 minut lub aż prawie zestaw.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, PodzieloneSzklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone
6
Umieść patelnię w piekarniku, i piec w 450 przez 3 do 4 protokół lub do zestawu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Posypać serem, gdy frittata jest gorąca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
TrudnośćNormalny
Gotowe W22 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia32
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn