Frittata z papryką i słodką włoską kiełbasą

Name: Frittata z papryką i słodką włoską kiełbasą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 6 Ciasto kruche (Keebler); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 0 Batoniki toffi Heath posiekany świeży rozmaryn; 1 zielona papryka, pokrojona w cienkie paski; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słodka włoska kiełbasa (2 Linki); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan; 1 czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 łyżka czerwony ocet winny słodka cebula pokrojona w 8 klinów; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek lub olej roślinny; 1 żółta papryka, pokrojona w cienkie paski

Frittata z papryką i słodką włoską kiełbasą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy przepis służy 6 i kosztuje 1,41 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 300 kalorii. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Mieszanka pieprzu, kiełbasy, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Grillowana włoska kiełbasa z papryką słodko-kwaśną, Grillowana włoska kiełbasa z papryką słodko-kwaśną, oraz Grillowana włoska kiełbasa ze słodko-kwaśną papryką i cebulą.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć osłonki z kiełbasy i pokruszyć mięso na patelni. Smażyć aż gotowane przez, 6 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć kiełbasę z patelni i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj olej do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj paprykę i cebulę i smażyć, aż warzywa zaczęły się brązowo i zmiękczyć, o 15 protokół. Podczas gdy papryka i cebula gotować, ubić jajka razem z mlekiem, pietruszka, parmezan, sól, pieprz, i rozmaryn. Gdy papryka i cebula są gotowe, wyłączyć ogień i wlać mieszaninę jaj na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Posypać kiełbasę na wierzchu i gotować na średnim ogniu przez 5 minut, lub aż prawie zestaw. Owiń uchwyt patelni folią aluminiową, jeśli nie jest metalowy, i umieść patelnię w piekarniku na 5 do 7 minut lub do momentu ustawienia frittata.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier