Frittata z cukinii i ziemniaków

Name: Frittata z cukinii i ziemniaków
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 8 Ciasto kruche (Keebler); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mielona świeża mięta; 2 goździki czosnek posiekany; 2 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 czerwona cebula, cienko pokrojona; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło niesolone; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge duże lub 2 średnie ziemniaki woskowe (około, obrane i pokrojone w kawałki 1/2 cala (2 szklanki); 142 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge mała cukinia (około, pokrojona w paski 2 na 1/4 cala (2 szklanki)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy poranny posiłek, więc dać cukinia-i-ziemniaki Frittatan spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 130 kalorii. Ten przepis służy 8 i kosztuje 54 centów za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz cebulę, sól koszerną, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 23%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Spróbuj Frittata cukiniowo-ziemniaczana, Ziemniaki i cukinia Frittata, oraz Cukinia, ziemniaki i Feta Frittata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°. w średnim rondlu, połączyć ziemniaki, 1 łyżeczka. sól i zimna woda do pokrycia. Doprowadzić do wrzenia i gotować, aż ziemniaki będą miękkie po przekłuciu widelcem, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Piekarnik

Ziemniaki dobrze osuszyć w durszlaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

W 10-calowej, żaroodpornej, nieprzywierającej patelni roztopić masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czerwoną cebulę i gotować do miękkości, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Czerwona

Dodać czosnek i gotować przez 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodaj ziemniaki, cukinię, miętę, Pozostałe 1 łyżeczka. sól i pieprz i gotować, aż cukinia zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cukinia

Ziemniak

Mięta

W średniej misce ubij jajka i ocet widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wlać mieszaninę jaj na warzywa w patelni i mieszać do mieszania. Gotować bez przeszkód na średnim ogniu, aż strona zacznie się ustawiać, ale środek jest nadal mokry i bulgotanie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść patelnię w piekarniku i gotować, aż jajka są ustawione, obracając patelnię raz nawet gotowania, o 10 protokół. Aby służyć, poluzować frittata z patelni i pokroić w kliny z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piekarnik

Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.