Frittata Pomidorowo-Kiełbasowa

Name: Frittata Pomidorowo-Kiełbasowa
Prep time: 51 min
Cook time: 51 min
Total time: 51 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 opakowania świeżego szpinaku dla niemowląt; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łagodne pomidory pokrojone w kostkę i zielone chiles, odsączone; 12 larges jaja pobijane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta czosnkowo-ziołowy; 1 ząbek czosnku, mielony; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielona kiełbasa wieprzowa; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła

Frittata pomidorowo-Kiełbasowa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,21 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i דל פחמימות,zny przepis ma 253 kalorie, 15g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Jeśli masz oliwę z oliwek, pomidory w puszkach, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 51 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pomidor Kukurydza Ziemniaki Kiełbasa Pesto Frittata, Pomidorki Cherry, Kiełbasa, Rukola, Ricotta Frittata, oraz Kiełbasa Frittata.

Instrukcje

Brązowy kiełbasa w 10-calowy (2-calowy-głębokie) żaroodporne nonstick patelni na średnim ogniu, często mieszając, 7 do 8 minut lub aż mięso kruszy się i nie jest już różowy; usunąć z patelni, i spuścić. Wytrzyj patelnię do czysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek i smażyć 1 minutę. Wymieszać ze szpinakiem i gotować, ciągle mieszając, 1 minutę lub tylko do momentu, gdy szpinak zacznie więdnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Czosnek

Dodaj kiełbasę, pomidory i zielone chiles, sól, i pieprz, i gotować, mieszając często, 2 do 3 minut lub aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Papryka Chili

Pomidor

Kiełbasa

Szpinak

Pieprz

Sól

Dodać jajka i posypać serem. Gotować od 3 do 5 minut, delikatnie unosząc brzegi frittaty łopatką i przechylając patelnię tak, aby niegotowana część spływała pod spodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser