Frittata pieczona z warzywami i fetą

Frittata pieczona z warzywami i fetą
Frittata pieczona z warzywami i fetą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.88 za porcję. Jedna porcja zawiera 235 kalorii, 21g białka, oraz 13g tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz szparagi, oliwę z oliwek, groszek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć groszek można śledzić to danie główne z Łatwy Peasy Truskawkowy Deser jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Mini pieczona Frittata z fetą, szpinakiem, pieczoną czerwoną papryką i koperkiem, Szybkie I Zdrowe Pieczone Frittata Warzywna, oraz Mini pieczona Frittata z czosnkowymi smażonymi pomidorami i szpinakiem, świeżą bazylią i fetą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik rozgrzać do 177°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
W średnim piekarniku-bezpieczna patelnia, rozgrzać olej overmedium ciepła. Gotować grzyby i szalotki doporastane, 5 do 7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrzybyGrzyby
SzalotkaSzalotka
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
PiekarnikPiekarnik
3
Doprawić solą i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
4
Wymieszać ze szparagami, cebulką, groszkiem i koperkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzparagiSzparagi
Zielona CebulaZielona Cebula
KoperKoper
GrochGroch
5
Wlać białka jaj na wierzchu mieszaniny; posypać nacheese; wstrząsnąć patelni do włączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Piec, aż białka jaj są ustawione, 15 do 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
7
Podawać od razu z boczkiem z indyka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Boczek Z IndykaBoczek Z Indyka
8
Self

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia31
Magazyn