Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Friend of a Friend ' s Red Beans and Rice może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 639 kalorii, 29g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na $2.0 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Jeśli masz paprykę, pomidory, ryż i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pamiętanie przyjaciela, Curry mojego najlepszego przyjaciela, oraz Mama ' s Best Friend Brownies dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej na średnim ogniu w dużej patelni saute, i podsmażyć czosnek, cebula, zielony pieprz, i seler, aż cebula są przezroczyste.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodaj pietruszkę, cayenne, liść laurowy, tymianek, Tabasco, cukier, sól, pieprz, pomidory i fasolę.Zmniejsz temperaturę do średnio-niskiej i pozwól mieszaninie gotować na wolnym ogniu przez kilka minut.Umieścić 2-3 szklanki mieszanki do dużego garnka z częścią płynu i oczyścić go za pomocą robota kuchennego, blendera lub blendera ręcznego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona
Pasek Skórki Cytrynowej
2 Szklanki Ząbków Czosnku
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
Blender Zanurzeniowy
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
3
Dodaj pozostałą mieszaninę saute do garnka i dodaj kiełbaski. Dusić 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
4
Usunąć liść laurowy i dobrze wymieszać z ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
5
Dekoruj szalotki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka