Freekeh i Frisée

Name: Freekeh i Frisée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 240 papryka habanero kubki bladożółte frisée lub kręcone liście endywii, umyte i osuszone; 4 larges jajka ugotowane na twardo, obrane i poćwiartowane; 40 papryka habanero 1/2 szklanki świeżych liści pietruszki; 170 papryka habanero uncje French green beans, przycięte; 70 papryka habanero 1/2 szklanki oliwek niçoise lub Kalamata, pestki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda w stylu Dijon; 6 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 6 pomidory suszone na słońcu; 255 papryka habanero 130-g) puszki tuńczyka w oliwie z oliwek, odsączone; 60 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/4 szklanki octu szampańskiego lub białego octu winnego

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Freekeh i Frisée może być super przepis spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.65 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 34g tłuszczu, oraz w sumie 483 kalorie. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka octu winnego, tunan w oliwie z oliwek, jajka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Marokański Freekeh Pilaf, Sałatka Freekeh z kurczakiem, oraz Zupa grochowa z Freekeh i Pesto.

Instrukcje

W dużym rondlu wrzącej wody, blanszować fasolkę szparagową, aż po prostu miękkie i jasnozielone, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Odcedzić i przelać do miski z lodowatą wodą do ostygnięcia, następnie odcedzić i odstawić do lodówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W średniej misce wymieszaj ocet, musztardę, sól i pieprz, a następnie ubijaj olej, aż się zemulguje.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrój suszone pomidory na paski o szerokości 3 mm i dodaj do dressingu; jeśli pomidory nie były zapakowane w olej, odłóż je na bok, aby zmiękczyć w dressingu na co najmniej 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Cienki-

Na dużym półmisku rozprowadzić natkę pietruszki i frisée. Dodać stosy oliwek, freekeh, tuńczyk, jajka, i fasola; z rowkiem łyżką, przenieść pomidory z dressing do stosu w frisée i skropić wszystko z dressingiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Freekeh

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Ciasto Kukurydziane

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Dodatki (opcjonalnie)

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Podawać natychmiast.

Aby ugotować na twardo i obrać jajka, włóż je do małego rondla z wystarczającą ilością wody, aby je przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Umieścić na dużym ogniu, przykryć patelnię i doprowadzić do wrzenia. Natychmiast wyjąć z ognia i odstawić pod przykryciem na 8 minut (na kremowe żółtko) lub 10 minut (na jędrne żółtko).

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Kakao W Proszku HERSHEY®'S

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Odcedzić, przykryć zimną wodą i odstawić, aż ostygnie wystarczająco, aby obsłużyć. Dotknij całej skorupy z tyłu łyżki, a następnie odklej skorupę, zaczynając od szerszego końca. Zanurz z powrotem w zimnej wodzie, aby je spłukać, a następnie użyj jaj zgodnie z potrzebami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

Wydrukowane za zgodą pełnoziarnistej nowej generacji: lekkie dania, obfite posiłki, słodkie smakołyki i różne przekąski dla codziennego kucharza przez lianę Krissoff. Copyright © 2012 Liana Krissoff; photographs copyright © 2012 Rinne Allen. Opublikowany w 2012 roku przez Stewart, Tabori & Chang, odcisk ABRAMS.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej