Francuski w mgnieniu oka: Swordfish Paillard z sałatką cytrusową

Name: Francuski w mgnieniu oka: Swordfish Paillard z sałatką cytrusową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mieszana sałatka ze szpinakiem i rukolą dla niemowląt; 1 blood orange; 1 cebula kopru włoskiego, cienko pokrojona; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 1 Szczypta soli i więcej do obramowania szkła; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 40 oliwki czarne suszone olejem; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek, podzielona; 4 krewetki i żyłki Świeżo popękany czarny pieprz; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety miecznik

Przepis francuski w mgnieniu oka: miecznik Paillard z sałatką cytrusową może zaspokoić Twoje śródziemnomorskie pragnienie w około 45 minut. Jedna porcja zawiera 598 kalorii, 36g białka, oraz 45 g tłuszczu. Na 5,53 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Sprawdza się jako danie główne. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 25 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz świeżo popękany pieprz, krew pomarańcza, oliwa z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Francuski w mgnieniu oka: Paillard wieprzowy Dijon ze szpinakiem i sałatką z kwiatów, Francuski w mgnieniu oka: oliwkowa Francuska Sałatka z soczewicy i jęczmienia, oraz Francuski W Mgnieniu Oka: Arbuz, Rukola, Sałatka Chevre dla podobnych receptur.

Instrukcje

Odetnij skórkę z filetów rybnych i zamocz je.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Umieść każdy filet między 2 dużymi arkuszami folii z tworzywa sztucznego i Funt ryby do grubości od 1/4 do 1/2 cala za pomocą wałka do ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Umieść rybę w naczyniu do pieczenia z 1/4 szklanki oliwy z oliwek, doprawić solą i pieprzem. Rozgrzej prasę panini lub dwustronną prasę grillową do najwyższego ustawienia temperatury.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Prasa Panini

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Płatki Warzywne

Skórka pomarańczowa i rezerwa. Segment pomarańczowy i grejpfrut. Wycisnąć sok z tego, co zostało z pomarańczy i rezerwy. Wrzucić segmenty pomarańczy i grejpfruta ze szpinakiem i sałatką z rukoli, czarne oliwki i koper włoski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane (patrz Poniżej)

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

3 Paluszki Precelkowe

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Wymieszać sok pomarańczowy i skórkę, sok z cytryny, pozostałą 1/4 szklanki oliwy z oliwek, sól i pieprz do zemulgowania. Wrzucić sałatkę z sosem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Jak Zazdrość Anioła

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Gdy prasa do grilla jest gorąca, grilluj ryby, jeden filet na raz, aż ryba będzie nieprzezroczysta i dopiero zacznie kolorować, około 1 minuty. Odstawić i powtórzyć z pozostałymi filetami rybnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Przeciąć ząbek czosnku na pół, a gdy ryba jest gorąca, pocierać każdy filet bardzo delikatnie ściętą krawędzią ząbka czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Umieścić rybę na dużym talerzu i top z sałatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Prasa Panini

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Płatki Warzywne

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mieszana sałatka ze szpinakiem i rukolą dla niemowląt 1

blood orange 1

cebula kopru włoskiego, cienko pokrojona 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej 1

Szczypta soli i więcej do obramowania szkła 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 40

oliwki czarne suszone olejem 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek, podzielona 4krewetki i żyłki

Świeżo popękany czarny pieprz 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety miecznik

Polecane wino: Bordeaux, Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników), Biały Bordowy

Francuski w menu? Spróbuj sparować z Bordeaux, szampanem i białym burgundem. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Chateau Larroque Bordeaux Superieur z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.