Francuski w mgnieniu oka: łatwy-omlet z cukinią, kozim serem i miętą

Name: Francuski w mgnieniu oka: łatwy-omlet z cukinią, kozim serem i miętą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 8 larges Ciasto kruche (Keebler); 15 liście świeża mięta, szyfonada; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo popękany czarny pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku masło niesolone; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia w plasterkach o grubości 1/4 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj francuski w mgnieniu oka: Easy-omlet z cukinią, kozim serem i miętą. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 195 kalorii, 14g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz jajka, miętę, masło i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 21 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Francuski w mgnieniu oka: Sałatka szpinakowa z truskawkami i kozim serem, Francuski w mgnieniu oka: Zielona sałatka z kremowym sosem z koziego sera, oraz Roladki z cukinii z kozim serem i miętą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyreguluj stojak piekarnika do pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 177°. rozpuść masło na średnim i niskim ogniu w 9-calowej patelni z prostymi bokami.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cukinię i doprawić solą i pieprzem. Zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cukinia jest miękka, o 7 protokół. Odsączyć i odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

W dużej misce, ubij razem jajka, mleko, mięta, sól i pieprz. Pokruszyć kozi ser i ułożyć na cukinii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Kozi

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać mieszaninę jaj na górze, dostosowując cukinię tak leżą równolegle do dna patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec 30 minut, aż zestaw. Włącz brojlery do wysokiej i broil aż dmuchane, bulgotanie, i złoty, o 7 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Pokroić w 6 klinów i podawać natychmiast z posiekanymi zielonymi pistacjami jako dekoracją.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Szklanek Lodów Waniliowych

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Składniki

Porcje:

8larges

Ciasto kruche (Keebler)15liście

świeża mięta, szyfonada 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo popękany czarny pieprz 12 łyżeczki czosnku w proszku

masło niesolone 31 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinia w plasterkach o grubości 1/4 cala

Polecane wino: Bordeaux, Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników), Biały Bordowy

Francuski świetnie komponuje się z Bordeaux, szampanem i białym bordo. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Jedno wino, którego można spróbować to Calvet Cremant de Bordeaux Brut. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.