Flądra Z Sosem Krewetkowym

Name: Flądra Z Sosem Krewetkowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Batoniki toffi Heath 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 4 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z flądry); 4 Batoniki toffi Heath mąka uniwersalna; 2 Batoniki toffi Heath krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2% mleka; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined; 0 Batoniki toffi Heath 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Flądra z sosem krewetkowym to pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 220 kalorii, 29g białka, oraz 9g tłuszczu. Za 2,67 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś krewetki, pieprz, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 30 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia całkiem niezły wynik spoonacular 43%. Podobne przepisy to Flądra z nadzieniem krewetkowym dla 2, Flądra Faszerowana Krewetkami, oraz Flądra z nadzieniem z krewetek.

Instrukcje

Posyp każdy filet z flądry sokiem z cytryny, 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Flądry

Sól I Pieprz

Sok Z Cytryny

Każdy filet obtocz wokół krewetki i zabezpiecz wykałaczką. Posiekaj Pozostałe krewetki; odstawić. Ułóż zwinięte filety szwem w dół w 11-calowym. x 7-w. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania. Przykryj i piecz w temperaturze 425° przez 20-25 minut lub do momentu, aż ryby łatwo się płatkują widelcem, a krewetki zmienią kolor na różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Krewetki

Ryby

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Wykałaczki

Piekarnik

Tymczasem w rondlu rozpuść masło na średnim ogniu. Dodać mąkę; stopniowo dodawać mleko, musztardę, biały pieprz i pozostałą sól, aż się połączą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Pieprz

Musztarda

Masło

Mąka Uniwersalna

Mleko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj pozostałe krewetki. Doprowadzić do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 1-2 minuty lub do zgęstnienia, a krewetki zmienią kolor na różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Podawaj sos na rybach.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Wykałaczki

Piekarnik

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

4Batoniki toffi Heath

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 4Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z flądry)4Batoniki toffi Heath

mąka uniwersalna 2Batoniki toffi Heath

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2% mleka 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki średnie niegotowane, obrane i deveined 0Batoniki toffi Heath

1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Flądra działa naprawdę dobrze z Pinot Noir, winem musującym i Pinot Grigio. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Hartford Court Russian River Pinot Noir (pół butelki). Recenzentom podoba się to z oceną 4,6 na 5 gwiazdek i ceną około 22 dolarów za butelkę.

Hartford Court Russian River Pinot Noir (pół butelki)

Po aromatach czarnej wiśni, ziela angielskiego, czarnej porzeczki i gliny następują smaki dzikich malin, ciemnych jagód i kruszonej mineralności skalnej. Po gęstym wejściu następuje słodki i soczysty dotyk ust, wsparty kwasowością, jedwabistymi taninami i subtelnym ziemistym wykończeniem.