Flądra z ciepłym sosem z kaparów, oliwek i pomidorów

Name: Flądra z ciepłym sosem z kaparów, oliwek i pomidorów
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki SOS kaparowy, oliwkowy i pomidorowy; 4 krewetki i żyłki Dodatki: kapary, kliny cytrynowe, kliny śliwkowe, dojrzałe oliwki; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z flądry; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Flądra z ciepłym sosem kaparów, oliwek i pomidorów może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.76 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 452 kalorie. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz olej roślinny, sól, mąkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 43%, co jest solidne. Podobne przepisy to Halibut z kaparami, oliwkami i pomidorami, Bruschetta Z Pomidorami, Oliwkami I Kaparami, oraz Penne z pomidorami, oliwkami i kaparami.

Instrukcje

Filety posypać równomiernie solą i pieprzem; posmarować mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Filety podsmażyć w gorącym oleju w dużej patelni 3 do 5 minut z każdej strony lub do złotego i płatków rybnych widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Rybę wyjąć i osuszyć na papierowych ręcznikach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Podawaj ryby w basenie z ciepłym Kaparem, oliwą i sosem pomidorowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Ciasto Kukurydziane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dekoruj kaparami, klinami cytrynowymi, klinami pomidorów śliwkowych i dojrzałymi oliwkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Pomidor śliwkowy

Dojrzałe Oliwki

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

SOS kaparowy, oliwkowy i pomidorowy 4krewetki i żyłki

Dodatki: kapary, kliny cytrynowe, kliny śliwkowe, dojrzałe oliwki 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z flądry 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony pieprz 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.