Flądra nadziewana rukolą i suszonymi pomidorami

Name: Flądra nadziewana rukolą i suszonymi pomidorami
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge rukola, gotowana i posiekana (lub szpinak); 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge rukola, gotowana i posiekana (lub szpinak); 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge duży ziemniak do pieczenia, obrany i cienko pokrojony; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge duży ziemniak do pieczenia, obrany i cienko pokrojony; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 4 filety filety z flądry, przyprawione; 4 filety filety z flądry, przyprawione; 2 ząbki czosnku, obrane; 2 ząbki czosnku, obrane; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeży sok z cytryny; 0 Batoniki toffi Heath 1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej); 0 Batoniki toffi Heath 1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej); 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu starty parmezan; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu starty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 funta dużych krewetek U-12; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 funta dużych krewetek U-12; 1 dla każdego. 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 dla każdego. 1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część; 4 suszone pomidory pakowane w olej, pokrojone w kostkę; 4 suszone pomidory pakowane w olej, pokrojone w kostkę

Flądra nadziewana rukolą (rukolą) i suszonymi pomidorami może być tylko dodatkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 2198 kalorii, 207g białka, oraz 101 g tłuszczu. Ten przepis służy 1. Na 27,67 zł / porcja, ten przepis okładki 86% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz sól, sok z cytryny, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 85%. Quiche ze szpinakiem z suszonymi pomidorami, Kanapka Halloumi z suszonymi pomidorami i rukolą, oraz Grillowane krewetki (krewetki) z rukolą (rukola) i pomidorami Campari są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.In mały rondel, doprowadzić 2 szklanki wody do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Dodać ziemniaki, czosnek i sól i gotować, aż ziemniaki będą miękkie, o 10 protokół. Łyżką szczelinową przełożyć ziemniaki i czosnek do średniej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Cukierki Peachie-o

Dodać 2 łyżki płynu do gotowania i zacieru widelcem lub masherem ziemniaczanym. Wymieszaj parmezan, pieprz, gałkę muszkatołową i szczyptę soli. Wymieszać rukolę (wyciśnięty płyn)i suszone pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Ułóż filety z flądry na powierzchni roboczej ze skórą do góry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Flądry

2 łyżeczki soku z cytryny posypać równomiernie rybą. Łyżka rukoli lub mieszanki szpinaku na filety i zwinąć.Masłem do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Umieść rolki flądry w maślanym szwie patelni w dół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Flądra

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posypać flądrę pozostałym 2 łyżkami soku z cytryny, oliwą z oliwek, papryką i orzeszkami pinii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

Flądra

Uncje Płynu świeżej Wody

Piec 20 minut, lub aż ryba jest gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Cukierki Peachie-o

Masher Ziemniaczany

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

rukola, gotowana i posiekana (lub szpinak)283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

rukola, gotowana i posiekana (lub szpinak)227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

duży ziemniak do pieczenia, obrany i cienko pokrojony 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

duży ziemniak do pieczenia, obrany i cienko pokrojony 11 łyżka suszonego oregano

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 11 łyżka suszonego oregano

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 4filety

filety z flądry, przyprawione 4filety

filety z flądry, przyprawione 2

ząbki czosnku, obrane 2

ząbki czosnku, obrane 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeży sok z cytryny 0Batoniki toffi Heath

1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej)0Batoniki toffi Heath

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

uncje płynu świeżej wody 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

uncje płynu świeżej wody 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

starty parmezan 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

starty parmezan 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 funta dużych krewetek U-12 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 funta dużych krewetek U-12 1dla każdego.

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1dla każdego.

1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część 4

suszone pomidory pakowane w olej, pokrojone w kostkę 4

suszone pomidory pakowane w olej, pokrojone w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.