Flądra nadziewana krewetkami i krabami

Flądra nadziewana krewetkami i krabami może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis służy 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 193 kalorie, 21g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 2,22 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odebrać skondensowany krem zupa grzybowa, krewetki, ser cheddar, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Faszerowana Krabem Pieczona Flądra, Flądra nadziewana krabami z herbem Aioli, oraz Flądra Faszerowana Krewetkami są bardzo podobne do tego przepisu.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C). Lekko posmarować naczynie do pieczenia 9x13 cali i odstawić.
W rondlu na średnim ogniu, stopić masło i podsmażyć cebulę, krewetki, i grzyby, aż cebula będzie miękka. Wymieszać w mięso krabowe, sól, pieprz, i papryka; ciepła przez.
Łyżka mieszanki krewetek i krabów na każdym filet z flądry.
Zwiń filet i przymocuj wykałaczkami.
Rolowane filety umieścić w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
W małej misce, ubij razem zupę, rosół z kurczaka i wodę, aż będzie gładka.
Na wierzch posypać serem.
Naczynie do pieczenia przykryć folią aluminiową i piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut.
Wyjąć z piekarnika i wyjąć folię.
Natkę pietruszki posypać wierzchem filetów. Powrót danie do piekarnika i piec odkryte przez dodatkowe 5 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.
Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc
Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.
![Mark West Pinot Grigio]()
Mark West Pinot Grigio
Ostre i czyste wino z miodem miodowym, owocami pestkowymi i cytrusami o subtelnym, czystym, utrzymującym się wykończeniu.Spróbuj połączyć stare dobre ryby z frytkami, letnie sałatki i parowane małże przez tuzin...albo dziesiątki.