Florida Seafood Casserole

Name: Florida Seafood Casserole
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło w kostce; 227 papryka habanero puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty gotowany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mięso krabowe, odsączone, płatkowane i usunięte chrząstki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 porcja startego parmezanu mielona świeża pietruszka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pół na pół śmietana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3/4 szklanki plus 2 łyżki mleka odparowanego; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 porcja startego parmezanu posiekane pimientos; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 113 papryka habanero Puchar rozdrobniony ser cheddar, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane gotowane obrane krewetki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zapiekanki z owoców morza na Florydzie. Jedna porcja zawiera 378 kalorii, 19g białka, oraz 21g tłuszczu. Przepis ten służy 6. Na 1,75 zł za porcję, ten przepis okładki 16% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jeśli masz pod ręką mleko, mąkę, mięso krabowe i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chrupiąca patelnia Podsmażona Florida Snapper z kremem z marakui i cytrusami z Florydy i ogoloną sałatką z kopru włoskiego, przyozdobiona smażonymi krewetkami z Zatoki Florida i pikantnym Zielonym dżemem z Mango, Zapiekanka z owoców morza lub pyszna zapiekanka z tuńczyka, oraz Zapiekanka z owoców morza * dla tych, którzy nie lubią owoców morza* podobnych receptur.

Instrukcje

W małym rondlu podsmażamy cebulę na maśle. Wymieszać z mąką, solą i pieprzem do zmieszania. Stopniowo ubijać w mleku i śmietanie. Doprowadzić do wrzenia. Gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz