Flapjacks Czteroziarnisty

Name: Flapjacks Czteroziarnisty
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie; 2 (może być lub przeglądać) O cukrze cukierniczym; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka jęczmienna; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki masło, roztopione; 3 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 3 larges żółtka jaj; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka kukurydziana żółta mielona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki maślanka beztłuszczowa; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki owies Zwyczajny; 1 Dash (duża tuba); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka pszenna pełnoziarnista

Flapjacks czteroziarnisty jest Wegetariańskie poranny posiłek. Jedna porcja zawiera 250 kalorii, 9g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 68 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 9. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz proszek do pieczenia, beztłuszczową maślankę, mąkę jęczmienną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 28%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Flapjacks, Flapjacks, oraz Ginger flapjacks dla podobnych receptur.

Instrukcje

Lekko łyżkę mąki jęczmiennej i mąki pszennej do suchych miarek; wyrównać nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Jęczmienna

Mąka Pszenna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miarka

Nóż

Mąkę jęczmienną, mąkę pszenną i kolejne 5 składników (przez sól) połączyć w dużej misce; wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Jęczmienna

Mąka Pszenna

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W misce wymieszać maślankę, syrop klonowy, masło i żółtka; wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Syrop Klonowy

Maślanka

żółtko Jaja

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać mieszaninę maślanki do mieszaniny mąki, mieszając aż do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Maślanka

Mąka Uniwersalna

Ubij białka mikserem elektrycznym z dużą prędkością, aż utworzą się sztywne szczyty (nie przegrzewaj). Białka złożyć na ciasto. Łyżka o 1/3 Puchar ciasto na gorącej patelni nonstick Nonstick lub nonstick patelni pokrytej sprayem do gotowania. Włącz flapjacks, gdy szczyty są pokryte pęcherzykami i krawędzie są gotowane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania