Flank-Steak Fajitas z pikantnymi warzywami ogrodowymi

Name: Flank-Steak Fajitas z pikantnymi warzywami ogrodowymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwone paski papryki; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge stek z flanki, pokrojony w paski; 6 10-calowy Tortille z mąki beztłuszczowej; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża kolendra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (około 2 kłosy); 5 ząbki czosnku, mielone; 1 1 łyżka suszonego oregano kminek mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu niskotłuszczowa śmietana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona pionowo; 4 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienne - cut yellow squash; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienne-cukinia cięta

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Flank-Steak Fajitas z pikantnymi warzywami ogrodowymi. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 398 kalorii, 25g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 2,64 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz ziarna kukurydzy, stek z flanki, śmietanę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Pikantny Stek Flankowy Fajitas, Flank Steak Fajitas, oraz Flank Steak Fajitas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 9 składników w małej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Połączyć 1/3 filiżanki marynaty, cebula, i stek w dużej plastikowej torbie zip-top; pieczęć. Marynować w lodówce 1 godzinę, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki

Wyjąć mieszaninę steków z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Umieść dużą patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać mieszaninę stek, i stir-smażyć 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Umieścić mieszaninę stek w dużej misce, i zachować ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodaj paprykę, squash, cukinia, kukurydza, i pozostałe marynaty na patelni; stir-fry 5 minut lub aż warzywa są chrupiące-przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Nóż Do Obierania

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj do mieszanki stek; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Ułóż 1 szklankę mieszanki steków, 1/3 szklanki pomidora i 1 łyżeczkę kwaśnej śmietany w dół środka każdej tortilli; zwiń.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwone paski papryki 0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

stek z flanki, pokrojony w paski 610-calowy

Tortille z mąki beztłuszczowej 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża kolendra 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy (około 2 kłosy)5

ząbki czosnku, mielone 11 łyżka suszonego oregano

kminek mielony 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

niskotłuszczowa śmietana 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona pionowo 4Batoniki toffi Heath

suszone oregano 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

julienne - cut yellow squash 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

julienne-cukinia cięta

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować win Tudor Balo Vineyard Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 68 dolarów za butelkę.