Fiore z brokułami, kurczakiem i serem Pecorino

Name: Fiore z brokułami, kurczakiem i serem Pecorino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 454 papryka habanero brokuły rabe, pokrojone na 2-calowe kawałki (ok. 4 szklanki); 227 papryka habanero kotlety z kurczaka, pokrojone w 1-calowe kawałki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kruszony czerwony pieprz; 227 papryka habanero niegotowany makaron fiori lub fusilli; 4 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 1 por, opłukany i pokrojony w półksiężyce; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak niskosodowy; 1 porcja startego parmezanu świeżo posiekany majeranek; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty ser Pecorino Romano; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona

Fiore z brokułami, kurczakiem i serem Pecorino może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 425 kalorii, 28g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 2,02 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka rosołu z kurczaka, brokuły rabe, por, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Penne Z Brokułami, Orzechami Włoskimi I Pecorino, Penne z brokułami, orzechami włoskimi i Pecorino, oraz Brokuły Rabe i ser Pizza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić garnek wody do wrzenia. Zanurz brokuły rabe w wodzie 1 minutę lub do jasnozielonego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Wyjąć łyżką szczelinową; umieścić w ręczniku, aby utrzymać ciepło. Przykryć garnek; doprowadzić wodę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodaj makaron, i gotować 12 minut lub aż al dente. Tymczasem, rozgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu; dodać oliwę z oliwek, czosnek, i por. Gotować 23 minut lub aż tylko złoty kolor. Kurczaka przyprawiamy 1/4 łyżeczki soli i pieprzu. Podnieść ciepło do wysokiej, i dodać kurczaka. Gotować 23 protokół lub aż dobrze rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Przepis Na Pizzocheri

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj brokuły rabe, bulion z kurczaka, pokruszony czerwony pieprz, a pozostałe sól i pieprz. Gotować kurczaka i warzywa 6 minut lub do miękkości i płynu zmniejszyła się o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm