Filety Z Lucjana W Opakowaniach Z Pomidorami, Oliwkami I Kaparami

Name: Filety Z Lucjana W Opakowaniach Z Pomidorami, Oliwkami I Kaparami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kapary odsączone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży tymianek lub 6 szczypt suszonych liści tymianku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo oliwa z oliwek, najlepiej extra virgin; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe importowane czarne oliwki, pestkowe i posiekane; 1 kilogramy filety z Lucjana czerwonego, oskórowane i pocięte na pół w poprzek; 6 krewetki i żyłki sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana szalotka; 3 larges pomidory dojrzewające w winorośli, pokrojone w dwanaście plastrów 1/4 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj filetów z czerwonego Lucjana w opakowaniach z pomidorami, oliwkami i kaparami. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 207 kalorii, 36g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 3,16 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz szalotkę, dojrzewające pomidory, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest super. Spróbuj Filetes de Pescado a la Veracruzana (filety rybne duszone z pomidorami, kaparami, oliwkami i ziołami), Pieczone w patelni filety z Lucjana z suszonymi pomidorami i czosnkiem, oraz Cat Cora ' s Red Snapper Z Pepitami, kaparami, pomidorkami koktajlowymi i dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

kapary odsączone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekany świeży tymianek lub 6 szczypt suszonych liści tymianku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

oliwa z oliwek, najlepiej extra virgin 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

importowane czarne oliwki, pestkowe i posiekane 1kilogramy

filety z Lucjana czerwonego, oskórowane i pocięte na pół w poprzek 6krewetki i żyłki

sól i świeżo zmielony czarny pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana szalotka 3larges

pomidory dojrzewające w winorośli, pokrojone w dwanaście plastrów 1/4 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.