Filety z labraksa w sosie Pietruszkowym

Name: Filety z labraksa w sosie Pietruszkowym
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta świeża; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu crème fraîche; 2 larges jaja pobijane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane płaskie liście pietruszki; 4 krewetki i żyłki Mąka uniwersalna, do pogłębiania; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z labraksa; 1 szalotka mielona; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło niesolone

Filety z okonia morskiego z sosem pietruszkowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 674 kalorii, 43g białka, oraz 36 g tłuszczu każdy. Na 4,37 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka szalotki, sól i pieprz, jajka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Z łyżeczką wynik 72%, to danie jest solidne. Spróbuj Sezam chili i pietruszka Crusted filety jagnięce, Bas w paski z rumianym masłem z orzechów laskowych, cytryną i pietruszką, oraz Grillowany bas w paski z kalafiorem i pomidorami z Kaparówkami i czarnymi oliwkami z sałatką z pietruszki dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj 1 1/2 szklanki bułki tartej z 1/2 szklanki natki pietruszki, 1 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

W małym rondlu roztopić 2 łyżki masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać szalotkę i gotować na umiarkowanym ogniu, aż półprzezroczyste, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Dodaj wywar z kurczaka i sok z cytryny i gotować na dużym ogniu, aż zmniejszy się do 1 szklanki, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Do Smarowania Wkładki

Ubijamy crme frache do sosu wraz z pozostałą 1/2 szklanką natki pietruszki i 1/4 szklanki bułki tartej. Zeskrobać sos do blendera i puree. Odcedzić sos z powrotem do rondla i delikatnie obmyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Na dużej patelni roztopić pozostałe 2 łyżki masła w oliwie z oliwek na umiarkowanym ogniu. Filety z okonia morskiego przyprawiamy solą i pieprzem, następnie pogłębiamy w mące, zanurzamy w ubitych jajkach i zalewamy natką pietruszki i okruchami chleba. Gdy masło zaczyna lekko brązowy, dodać filety na patelni i gotować, aż rumiane na dnie, o 3 protokół. Flip filety i gotować, aż tylko biały przez cały, 2 do 3 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Morszczuka

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Rybę przełożyć na talerze, polać sosem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

4141 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta świeża 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

crème fraîche 2larges

jaja pobijane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekane płaskie liście pietruszki 4krewetki i żyłki

Mąka uniwersalna, do pogłębiania 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z labraksa 1

szalotka mielona 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.