Filet z dorsza ze szparagami i Prosciutto

Name: Filet z dorsza ze szparagami i Prosciutto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. smukłe szparagi, przycięte do 7 cali długości; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (1/4 patyczka) masło; 1 kilogramy filety z dorsza, pinbones usunięte; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath starta skórka z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cienkie plastry prosciutto, o połowę mniejsze wzdłuż; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (albo zwykłe)

Filet z dorsza ze szparagami i Prosciutto to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 37g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 340 kalorii. Na 4,82 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz smukłe szparagi, sok z cytryny, skórkę z cytryny i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka Szparagowo-Filetowa Z Sosem Chrzanowym, Szparagi z Prosciutto, oraz Szparagi w Prosciutto.

Instrukcje

Szparagi gotować w dużym garnku z wrzącą osoloną wodą, aż będą chrupiące-miękkie, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Drenaż.

Przełożyć do miski z lodowatą wodą do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dobrze spuścić.

Rozgnieść czosnek i 1 łyżeczkę soli, aby wkleić do małej miseczki. Roztopić masło z 1 łyżką oleju w małej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki W Czekoladzie

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

(albo Zwykłe)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj pastę czosnkową; mieszaj do bladego złota, około 1 minuty. Wymieszać sok z cytryny, obrać i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 Do 3 łyżek Posiekanej Natki Pietruszki

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Zdjąć z ognia.

Rozgrzej piekarnik do 260°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Wytnij sześć 12-calowych kwadratów pergaminu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Umieść 1 pergamin na powierzchni roboczej.

Skropić 1 łyżeczkę oleju na pergaminie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieścić 1 filet z dorsza na środku pergaminu. Łyżka 1/6 mieszanki czosnkowo-cytrynowej nad rybą. Przykryć 1/6 szparagów. Ułóż 1/6 plastrów prosciutto. Fold 2 przeciwległe strony pergaminu w nad rybami i warzywami, a następnie złożyć pozostałe 2 strony, zamykając całkowicie. Przymocuj krawędzie pergaminu razem z spinaczami do papieru, aby uszczelnić opakowanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Półtorebka W Rozmiarze 41, Wstępnie Ugotowane I Obrane Krewetki

Prosciutto

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść na dużej blasze do pieczenia. Powtórz procedurę z pozostałym pergaminem, olejem, rybą, mieszanką czosnkowo-cytrynową, szparagami i prosciutto. (Można przygotować 6 godzin wcześniej. Przechowywać w lodówce.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Prosciutto

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec ryby, aż tylko nieprzezroczyste w centrum (pergamin zmieni kolor na złoty kolor), o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Przenieść 1 pergamin pergamin na każdą z 6 płyt. Otwórz pergaminowe paczki i podawaj.

Użyj pincety lub szczypiec do igieł, aby usunąć wszelkie kości, które wystają z filetów z dorsza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półtorebka W Rozmiarze 41, Wstępnie Ugotowane I Obrane Krewetki

Wyposażenie

Słonina Wieprzowa

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Cukierki W Czekoladzie

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

smukłe szparagi, przycięte do 7 cali długości 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

(1/4 patyczka) masło 1kilogramy

filety z dorsza, pinbones usunięte 2

ząbki czosnku, mielone 1Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 2Batoniki toffi Heath

starta skórka z cytryny 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

cienkie plastry prosciutto, o połowę mniejsze wzdłuż 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

(albo zwykłe)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.