Fiesta Duszony Kurczak

Need a danie główne bezglutenowe? Fiesta Duszony kurczak może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Na $2.29 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 416 kalorii, 40g białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ser cheddar, pieczarki, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Duszony Kurczak, Duszony Kurczak, oraz Duszony Kurczak.

Instrukcje

W dużej plastikowej torebce wielokrotnego zamykania, połączyć sos sojowy, sos Worcestershire i czosnek w proszku; dodać kurczaka. Uszczelnij torbę i odwróć się do płaszcza; odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala

W dużej patelni nonstick pokryte sprayu do gotowania, saute grzyby, cebula i jalapeno w 2 łyżeczki masła do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Truskawki Na Stopę

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyjąć i ogrzać.

Odcedzić i wyrzucić marynatę. W tej samej patelni, gotować kurczaka w pozostałym maśle na średnim ogniu przez 4-5 minut z każdej strony lub aż termometr mięsa czyta 170°. Łyżka mieszanki warzyw na każdej piersi kurczaka; posypać serem. Przykryć i gotować przez 1-2 minuty lub aż ser się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni