Fiber One® Płatkowa Sałatka Z Azjatyckim Kurczakiem

Name: Fiber One® Płatkowa Sałatka Z Azjatyckim Kurczakiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Fiber One® original cereal; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. torba coleslaw mix; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki ziemne prażone na sucho; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej zielona cebula w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ramię; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione deli rotisserie kurczak; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny, opcjonalnie; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala solone orzechy słonecznika; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet biały

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj azjatycką sałatkę z kurczaka z płatkami zbożowymi Fiber One®. Jedna porcja zawiera 331 kalorii, 17g białka, oraz 21 g tłuszczu. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz sól, zmielony imbir, orzechy słonecznikowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka Z Wysokiej Zawartości Błonnika, Azjatycki stek z papryką, oraz Azjatycki stek z papryką Stir-Fry.

Instrukcje

W małej misce, wymieszać Azjatyckie przyprawy mieszanki składników.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W 10-calowej patelni, roztopić masło na średnim ogniu. Wymieszaj płatki zbożowe i połowę azjatyckiej mieszanki przypraw. Gotować 5 minut, często mieszając; wymieszać orzechy słonecznika. Gotować od 3 do 5 minut dłużej, stale mieszając, aż płatki będą chrupiące. Ostudzić na papierowych ręcznikach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Dodatkowe Solone Pestki Słonecznika Opcjonalnie

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

W dużej misce wymieszać cukier, ocet i olej. Wymieszaj pozostałą azjatycką mieszankę przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać kurczaka, orzeszki ziemne, zieloną cebulę i coleslaw mix; wrzucić. Top z mieszanki zbóż tuż przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Fiber One® original cereal 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

torba coleslaw mix 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzeszki ziemne prażone na sucho 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

zielona cebula w plasterkach 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

imbir mielony 1Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ramię 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobnione deli rotisserie kurczak 1Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sok z cytryny, opcjonalnie 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

solone orzechy słonecznika 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet biały

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.