Fasolka szparagowa z szalotką i orzechami laskowymi

Fasolka szparagowa z szalotką i orzechami laskowymi
Fasolka szparagowa z szalotką i orzechami laskowymi wymaga ok. 30 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 90 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Sprawdza się jako niedrogi dodatek. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, sól koszerną, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 42%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Fasolka szparagowa z szalotką, orzechami laskowymi i estragonem, Pieczona fasolka szparagowa z szalotką i orzechami laskowymi, oraz Fasolka szparagowa pieczona w czosnku i szalotka z orzechami laskowymi.

Instrukcje

1
Połącz 2 ćwiartki wody i 1 łyżkę soli w dużym holenderskim piekarniku; doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Oleju Z Prażonych Orzechów Włoskich3 łyżki Oleju Z Prażonych Orzechów Włoskich
(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu
2
Dodać fasolkę szparagową; gotować 3 protokół lub aż chrupiące-przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szalotka Pokrojona W Cienkie PółplasterkiSzalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
3
Odcedzić i zanurzyć fasolę w lodowatej wodzie; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Oleju Z Prażonych Orzechów Włoskich3 łyżki Oleju Z Prażonych Orzechów Włoskich
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
4
Rozgrzać oliwę z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, wirując do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego
5
Dodaj szalotki i smażyć przez 3 minuty lub do złotego koloru.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczka Jalapeno, Pokrojona W Cienkie PlasterkiPapryczka Jalapeno, Pokrojona W Cienkie Plasterki
6
Dodać fasolę, 1/4 łyżeczki soli, i pieprz; wrzucić do herbu. Gotować przez 2 minuty lub aż fasola zostanie dokładnie podgrzana.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)
7
Posypać orzechami laskowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety Z żeberek Jagnięcych, Kości SmażoneKotlety Z żeberek Jagnięcych, Kości Smażone
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia7
Magazyn