Fasolka szparagowa z pomidorami i boczkiem

Fasolka szparagowa z pomidorami i boczkiem może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 188 kalorii. Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje $1.0 za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Ten przepis z prostych przepisów wymaga pomidorów w puszkach, czosnku i tymianku. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest improvable. Spróbuj Fasolka szparagowa z boczkiem i pomidorami, Fasolka szparagowa z boczkiem i pomidorami, oraz Fasolka szparagowa z pomidorami i boczkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować boczek, aż tłuszcz zacznie się renderować:

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Ułóż kawałki boczku na dnie dużego, grubodennego garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Prawdziwego Boczku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Podgrzewaj na średnim ogniu przez kilka minut, aż tłuszcz z boczku zacznie się renderować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapanie Z Boczku

Dodać cebulę, następnie czosnek:

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Dodać posiekaną cebulę do boczku. Gotować kilka minut, aż cebula są przezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Boczek

Dodaj czosnek (jeśli używasz) i gotuj jeszcze minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Odcedzić nadmiar tłuszczu.

Dodaj zieloną fasolkę do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj całe, obrane, konserwowe pomidory i ich soki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Konserwowe

Dodaj gałązkę tymianku do garnka (jeśli używasz).

Składniki, których będziesz potrzebować

Tymianek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Posypać solą, pieprzem i cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielony Pieprz Cayenne

Pieprz

Sól

Przykryj i gotuj na wolnym ogniu: przykryj garnek i obniż ciepło do niskiego poziomu. Dusić przez 45 minut do 1 godziny, aż fasola są gotowane przez i miękkie, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Instrukcje dotyczące wolnej kuchenki jeśli chcesz użyć wolnej kuchenki w kroku 4, możesz to łatwo zrobić. Wystarczy włożyć ugotowany boczek i cebulę z kroków 1 i 2, fasolę, pomidory i przyprawy do powolnej kuchenki i gotować na wysokościach przez 2 do 3 godzin, w zależności od wolnej kuchenki, aż fasola będzie całkowicie miękka i pomidory zostaną rozbite.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek Gotowany