Fasolka szparagowa i czerwona cebula pieczona na patelni

Name: Fasolka szparagowa i czerwona cebula pieczona na patelni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 Batoniki toffi Heath ramię; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa, przycięta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 3 czerwona cebula, każda pokrojona w 8 klinów; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 1 Średnia żółta cebula, posiekana świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Zielona fasola i Pan-pieczone czerwona cebula może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 32 kalorie, 1G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 14. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ocet balsamiczny, wodę, brązowy cukier i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Podobne przepisy to Fasolka szparagowa z prażoną kukurydzą i zieloną cebulką, Świeża fasola szparagowa i prażona cebula, oraz Pieczona fasolka szparagowa z cebulą i orzechami włoskimi.

Instrukcje

W dużym rondlu zagotować wodę; dodać fasolę. Gotować 6 protokół lub do crisp-tender.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Odcedzić; utrzymać ciepło.

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę; smażyć 8 minut lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać bulion; gotować 3 minuty, od czasu do czasu mieszając. Wymieszać z octem i pozostałymi składnikami. Wymieszać fasolę; przykryć i gotować 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto