Fasola szparagowa z Benne i sorgo

Name: Fasola szparagowa z Benne i sorgo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola szparagowa, przycięta; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 8 krewetki i żyłki Sól koszerna; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 Batoniki toffi Heath nasiona benne lub nasiona sezamu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu syrop sorgo lub 1 łyżka miodu

Zielona fasola z Benne i sorgo może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i wegański przepis ma 84 kalorie, 3G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pieprz, syrop sorgo, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Świeża sałatka z gruszek i zielonej fasoli z sorgo Vinaigrette, fasola szparagowa z fermentowaną czarną fasolą ~ aka brudna fasola szparagowa, oraz French String Beans / Green Beans, Tomato & Basil Salad.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 232°. gotuj fasolę w dużym garnku z wrzącą osoloną wodą, aż będzie krucho-miękka, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Garnek

Odcedzić, przelać do miski z lodowatą wodą i ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Odcedzić i osuszyć.

Na obraną blachę do pieczenia wrzucić fasolę i olej; doprawić solą i pieprzem. Pieczeń, rzucając od czasu do czasu, do miękkości i lekko zwęglone w miejscach, 10-15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz