Fasola I Komosa Ryżowa

Name: Fasola I Komosa Ryżowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 czarne oliwki pokrojone w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku masło niesolone (jeśli jest dla Ciebie zbyt suche); 1 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler obrany i posiekany; 1 Batoniki toffi Heath koper włoski, kruszony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola fava, gotowana (ilość zależy od wielkości użytej fasoli); 4 ząbki czosnku, mielone; 1 zielony pieprz, posiekany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Batoniki toffi Heath oregano, kruszone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe quinoa, wypłukane i tosty (patrz quinoa-tosty); 1 czerwona papryka, posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula, posiekana; 0 Batoniki toffi Heath sól morska (pomiń, jeśli używasz zapasów magazynowych); 1 Batoniki toffi Heath słodka papryka; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny o niskiej zawartości sodu (można również użyć tylko wody); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe biała cebula, posiekana

Fasola & Quinoa może być tylko przystawka szukasz. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 338 kalorii, 13g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka oliwek, kopru, oregano i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pomiń ryż i spróbuj Quinoa-meksykańska Sałatka z Quinoa z czarną fasolą i kukurydzą, Quinoan i czarna fasola, oraz Quinoa & Czarna Fasola dla podobnych receptur.